你是否曾经历过这样的不适——眼睛总是隐隐作痛，感觉像有沙子在眼皮底下摩擦，无论眨多少次眼、滴多少眼药水，那种顽固的干涩感和异物感等不适却挥之不去？尤其在早晨醒来时，眼睛干涩得仿佛一夜未曾合眼，甚至有些轻微刺痛？翻开眼睑，还能看到眼睑内一颗颗像小砂石一样的颗粒，若你正被这些症状困扰，请别忽视，这可能是眼睛在向你发出信号：小小的“眼结石”已在悄悄形成。

眼睛里的“小石子”究竟是什么呢？

“眼结石”是指眼睑结膜表面出现的黄白色凝结物，医学上称为结膜结石。与肾结石、胆结石不同，结膜结石是由脱落的上皮细胞和变性白细胞凝固而成，没有或极少有钙质沉着，并非是真正的石头。结膜结石的分布可呈点状，也可密集成群。它们本身不是感染源，但却是眼睛长期“亚健康”状态的明确指征——如同一道细微的伤痕，提醒我们眼表环境可能已长期处于慢性炎症状态。

哪类人群容易患眼结石？

眼结石并非从天而降，它钟情于某些特定的“土壤”：

1．慢性眼病患者

干眼症患者泪液长期不足或质量差，眼表缺乏润滑保护；慢性结膜炎、反复发作的睑缘炎患者，眼表炎症持续存在，刺激物质不断产生，为结石形成提供了温床。

2．隐形眼镜佩戴不当者

长时间佩戴、清洁不当或超期服役的隐形眼镜，容易引发或加重眼表轻微损伤和慢性炎症，无形中增加了结石风险。

3．不注意眼部卫生与化妆习惯的人

尤其是经常画内眼线、浓密眼妆的人，化妆品颗粒（如睫毛膏、眼线笔）掉落在结膜囊内，可能成为结石的“核心”。有揉眼习惯的人，在揉眼时会将病菌带入眼中，引发感染和炎症。

4．处于特定环境者

长期暴露在风沙大、空气污染严重、紫外线强烈或过于干燥环境中的眼睛，结膜更易受到物理化学刺激，导致慢性炎症。

5．特殊时期人群

老年人结膜组织更易发生退行性变化，泪液分泌也可能减少；部分女性在激素波动期也可能更敏感。

眼结石应该如何治疗？

眼结石的治疗策略取决于它是否引起症状以及症状的严重程度：

1．“深藏不露”且无不适

这类结石通常不需要特别处理，医生会建议定期随访观察。

2．“锋芒毕露”引发症状

治疗的关键是将其从结膜表面移除。这需要进行一项非常精细的“结石剔除术”。这时需要对暴露的结膜结石在表面麻醉下（滴麻醉眼药水）进行剔除。该操作通常快速且痛感较轻。

3．“治本”才是核心

单纯剔除结石如同割草不除根，眼结石极易复发。治疗的根本在于控制其形成的源头——慢性炎症。医生会根据你的具体病因开具治疗方案：

（1）干眼症：使用人工泪液（玻璃酸钠滴眼液）滋润眼表，严重者可能需要抗炎眼药或物理治疗（如睑板腺按摩）。

（2）结膜炎/睑缘炎：使用医生处方的抗生素、抗病毒或抗过敏眼药水/眼膏，坚持做好睑缘清洁至关重要。

（3）隐形眼镜佩戴者：务必严格遵守佩戴时长和镜片清洁消毒规范，或考虑更换为框架眼镜、日抛型镜片。让眼睛有充分休息的时间。

（4）环境因素：改善用眼环境，使用加湿器，佩戴防护眼镜（防风沙、防紫外线）。

如何预防眼结石？——核心在于眼部护理

预防远胜于治疗。想要远离眼结石，关键在于减少眼部炎症和刺激。

1. 彻底卸妆：化眼妆的朋友，一定要使用专用的眼唇卸妆液，确保睫毛根部和眼线都清洁干净。

2. 科学佩戴隐形眼镜：控制每日佩戴时间（建议不超过8小时），不戴着过夜。注意镜片的清洁和更换周期。

3. 减少长时间用眼：避免过度使用手机、电脑，遵循“20-20-20”法则（每看屏幕20分钟，向20英尺（约6米）外远眺20秒）。

4. 保持眼部卫生：不要用手揉眼睛。风沙天出门可佩戴护目镜。

5. 及时治疗眼部炎症：如果患有结膜炎、干眼症等，应积极配合医生治疗，不要拖延。

6. 均衡饮食与充足睡眠：增强身体整体抵抗力，眼睛也会更健康。

眼结石并不可怕，它是我们眼部健康的一个警示信号。通过了解它的成因，并养成良好的用眼卫生习惯，我们完全可以将它“拒之眼外”。当你感到眼睛反复磨涩、有异物感挥之不去时，请务必及时寻求专业眼科医生的帮助，精准找出病因，接受恰当治疗。

日常精心呵护双眼，让眼表环境保持湿润、清洁、无炎症困扰，正是防止这些小“石子”滋生的根本之道——眼明心静的世界，始于我们对每一寸细微光明的尊重与守护。

图片源于网络

✦ 供稿丨眼   科 武   琪

✦ 编辑丨张燕妮

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