2024年3月27日下午，赤峰市医院住院医师规范化培训减压赋能系列体验活动第一期“回归自我，拿回安定”在赤峰市医院急诊急救中心八楼1号会议室开展。

本次活动邀请到医院心理疏导小组刘敏娟老师带领大家进行身心放松体验。活动包含身体放松、呼吸调节、品茶体验三个环节，期间伴随着美妙悦耳的音乐，在老师轻柔的正念指令中，学员们调整呼吸，放松精神，沉浸式体验身心合一的愉悦。

在活动中，刘敏娟老师强调住院医师们应该倾听自己内心最真实的声音，乐观地看待生活学习中遇到的困难与坎坷，感谢自己，重视自己，相信自己。通过本次体验活动，住院医师们缓解了自身压力，有助于其在今后的学习工作过程中调整心态，保持积极乐观的情绪，更好地完成学习和工作任务。

关心关爱青年住院医师的身心健康是住院医师规范化培训过程中的一项重要的任务。只有拥有健康的身心状态，才能保证住院医师规范化培训工作顺利进行，才能保障住院医师全面成长为合格的医务工作者。

✦ 供稿丨科教科住培办公室

✦ 编辑丨张燕妮

✦ 初审 | 邓新颖

终审 | 朱美光